SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Korzennej

74 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja dzień po dniu : 25 lekcji uważnego życia / Christophe André ; przekład Karolina Sikorska. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 300, [4] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm + 1 dysk optyczny (CD).

Autor

André Christophe (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Dodatek: płyta CD w formacie mp3 z 10 medytacjami, które pozwalają medytować w domu, słuchając rad Christoph'a André.

Książka łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas - w sposób poetycki i konkretny jednocześnie - jak żyć bardziej świadomie, jak być bardziej obecnym w swoim życiu. Dzieła sztuki służą za punkt wyjścia do poruszania kolejnych zagadnień: praca z oddechem, obserwowanie swoich myśli, dostrzeganie tego, co zwyczajne lub niewidoczne, akceptacja, odpuszczanie… W świecie zdominowanym przez szybkość, w którym człowiek żyje pod presją czasu, odruchowo i nieraz bezrefleksyjnie się jej poddając, prędzej czy później zaczyna odczuwać naturalną potrzebę, by zwolnić, i zaczyna poszukiwać sposobu, by żyć w większej harmonii z sobą i światem. Medytacja uważności jest doskonałą odpowiedzią na te poszukiwania. Jest ona dla naszego umysłu tym, czym ćwiczenia fizyczne są dla naszego ciała. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała, Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Lipnica Wielka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Barbaro de Natalia Klejnowska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury? Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki – kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości. „Czuła przewodniczka” jest zilustrowana kolażami wybitnej artystki młodego pokolenia Anety Klejnowskiej. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Lipnica Wielka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Filia Wojnarowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śladami księdza Józefa Tischnera po Starym Sączu : przewodnik / Wojciech Bonowicz. - Stary Sącz : Towarzystwo Miłośników Starego Sącza, 2021. - 36 stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 18 cm.

Autor

Bonowicz Wojciech (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Tischner, Józef (1931-2000) Duchowieństwo katolickie Stary Sącz (woj. małopolskie, pow. nowosądecki, gm. Stary Sącz)

Gatunek

Biografie Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Dla upamiętnienia rocznicy urodzin ks. Józefa TischneraTowarzystwo Miłośników Starego Sacza przygotowało specjalne wydawnictwo „Śladami Księdza Józefa Tischnera po Starym Sączu Przewodnik”, którego autorem jest główny biograf księdza p. Wojciech Bonowicz z Krakowa. Przewodnik zawiera rozdziały: „Kim był ksiądz Józef Tischner” , Ród Tischnerów”, „Ksiądz Józef Tischner i Stary Sącz”, „Spacer śladami księdza Józefa Tischnera”. [starosadeckie.info]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Brak informacji o dostępności: sygn. Region (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dary niedoskonałości : jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy / Brené Brown ; przełożył Krzysztof Puławski. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2010. - 167 stron ; 21 cm.

Autor

Brown Brené Puławski Krzysztof (1964- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja Samowychowanie

Gatunek

Poradniki

Tyt. oryg.: "The gifts of imperfection : let go of who you think you're supposed to be and embrace who you are" 2010.

To poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną. Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by zaakceptować swoje braki i przywary jako część ludzkiej natury. Wtedy to przekonamy się, jakimi darami obdarzy nas niedoskonałość — odwagą, by pewniej i bez lęku podejmować ważne decyzje, współczuciem, by traktować lepiej siebie i innych, a także silniejszymi więzami z bliskimi, dzięki zrozumieniu, że każdy może się mylić. Niedoskonałość sprawi jednak przede wszystkim, że zaczniemy żyć autentycznie — pełni radości i satysfakcji z tego, kim jesteśmy, i z tego, co nam się przytrafia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Urodzić razem i naturalnie : informator i poradnik porodowy dla rodziców i położnych / Irena Chołuj. - Mszczonów : Fundacja Źródło Życia, 2018. - 338, [3] strony, [20] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.

Autor

Chołuj Irena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ciąża Poród Połóg

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Rodzić po ludzkuProfesjonalny informator i poradnik porodowy dla rodziców i położnych, który zwraca uwagę na indywidualność cudownego procesu narodzin. Książka czytelnie przedstawia wartość porodu naturalnego, w szczególności zaś takiego, który może przebiegać w domu kobiety rodzącej. Autorka nie tylko opisuje warunki konieczne do takiego porodu, ale ukazuje również niezwykłą wartość pracy położnej i jej wiary w naturalną siłę, mądrość i miłość rodzącej kobiety. Książka uzupełniona jest niezwykłymi świadectwami i autentycznymi zdjęciami wspólnie rodzących rodziców, a nawet momentów narodzin dziecka. Dzięki poradnikowi przyszli rodzice mogą poznać wartość porodu naturalnego, kiedy to kobieta otoczona jestr najbliższymi, rodzi w najdogodniejszej dla niej pozycji, a dziecko przychodzi na świat w najlepszym dla niego miejscu bo we własnym domu. Autorką książki jest doświadczona położna.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Świat Zwierząt : fakty, ciekawostki.)

Autor

Cybulska Natalia. Bajor Michalina.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Ptaki

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci

Na okładce: Test ptasiego omnibusa.

Bogato ilustrowane książek, która pozwala młodym czytelnikom wkroczyć w wyjątkowy, niesamowity i niezwykle różnorodny świat zwierząt i odkryć część jego tajemnic. Dzięki niej dzieci dowiedzą się co potrafią ptasi władcy przestworzy. Książka prezentuje portrety znanych i mniej znanych zwierząt, zarówno małych, jak i olbrzymich, drapieżnych i całkowicie niegroźnych, zwinnych i powolnych, delikatnych i masywnych. Poszczególne strony, bogate w zdjęcia i przedstawione w kolorowej, atrakcyjnej dla dzieci formie, zawierają mnóstwo faktów i ciekawostek o zwierzętach, ich występowaniu, zachowaniu i wyglądzie. Przy każdym zwierzęciu znajduje się też Kącik Omnibusa z dodatkowymi informacjami dla rządnych wiedzy. A na końcu książki młody czytelnik będzie mógł sprawdzić swoją wiedzę, rozwiązując Test omnibusa.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 56/59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Nela mała reporterka)

(Podróże Neli)

Autor

Ćwiek Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nela (2006- ) Zwierzęta morskie Nurkowanie Ptaki Papua (Indonezja) Nowa Gwinea

Gatunek

Ocean Spokojny Turystyka dziecięca

Cześć! Nazywam się Nela, mam 12 lat, a to jest moja dziesiąta książka. Zabiorę cię w niej na odkrywanie pewnego odległego lądu… hm… tak dokładniej to wyspy, która znajduje się na końcu świata - tam, gdzie z jednej strony zaczyna się, a z drugiej kończy Ocean Spokojny. Mam na myśli Papuę-Nową Gwineę - niezbadany do końca teren, gdzie żyją setki plemion, a naukowcy cały czas odkrywają nowe gatunki zwierząt! My też poprowadzimy ekspedycję badawczą! Będziemy szukać kangurów nadrzewnych, czyli takich, które żyją na drzewach, oraz niesamowitych rajskich ptaków, których śpiew słychać z serca dżungli. Będziemy eksplorować nie tylko ląd, ale i papuaską rafę, która jest jedną z najlepiej zachowanych raf na świecie! Wyruszaj ze mną na poszukiwania endemicznych zwierząt, mam nadzieję, że dołączysz do mojej wyprawy badawczej. Pakuj się i wyruszamy!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/91 (1 egz.)

Filia Lipnica Wielka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/91 (1 egz.)

Filia Miłkowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/91 (1 egz.)

Filia Mogilno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/91 (1 egz.)

Filia Siedlce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/91 (1 egz.)

Filia Wojnarowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej : przepisy na wychodzenie / Beata Anna Dąbrowska, Paulina Borkowska ; współpraca Ewa Dąbrowska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2018. - 269 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna. Borkowska Paulina (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta owocowo-warzywna Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Od postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto! Ta książka zawiera zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej : informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu - pełny program w jednym miejscu ; 115 doskonałych przepisów zgodnych z protokołem wyjścia z diety ; listę produktów niezbędnych do przeprowadzenia każdego z etapów wychodzenia ; przykładowe zestawy menu ; sprytne wskazówki, porady dietetyczne i triki na właściwe odmierzanie składników i porcji posiłków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Wojnarowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej : koktajle, soki, zupy, przekąski / Beata Anna Dąbrowska ; współpraca dr Ewa Dąbrowska i Małgorzata Mączyńska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2020. - 216, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna. Dąbrowska Ewa (internista). Mączyńska Małgorzata (coach).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Dieta owocowo-warzywna Koktajle Post Potrawy dietetyczne Soki Zupy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na okładce: Wzmocnij odporność i walcz z wirusami.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Wojnarowa

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzić można łatwiej / położna Izabela Dembińska. - Warszawa : Oficyna 4eM, 2019. - 239 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Dembińska Izabela.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ciąża Poród

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

To pierwszy taki poradnik w Polsce. Doświadczona położna i specjalistka z zakresu bezpiecznego treningu w ciąży pokazuje w nim jak przygotować się do porodu łącząc ciało, umysł i całą logistykę. Przeprowadza nas przez ciążę i poród pod kątem fizjologicznym, emocjonalnym i fizycznym. Udowadnia, że to ostatecznie dziecko, decyduje jak chce przyjść na świat i że warto mu zaufać. Chce pokazać na ile wewnętrzna wiara we własną moc rodzenia pomaga kobietom przejść przez ciążę, nawet jeśli nie każdej z nich uda się zrealizować własny plan porodu. Nie kryje, że książkę napisała właśnie dzięki swoim podopiecznym, którym pomogła przejść ich drogę do porodu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowy Sącz : przewodnik śladami przeszłości / Leszek Migrała; autorzy zdjęć: Piotr Droździk, Kazimierz Fałowski, Leszek Migrała, Sławomir Sikora, Józef Stec, Piotr Tengowski. - Nowy Sącz : Flexergis, 2019. - 216 stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Autor

Droździk Piotr (1963- ). Fałowski Kazimierz. Migrała Leszek (1957- ). Sikora Sławomir. Stec Józef. Tengowski Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Turystyka Nowy Sącz (woj. małopolskie)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Historia

Książka to nie tylko często spotykany i typowy przewodnik, ale także zwięzła i krótka historia Nowego Sącza i opis tras turystycznych dających przegląd wszystkich godnych obejrzenia zabytków, budowli i dzielnic. Przewodnik napisany w dobrym i lekkim stylu literackim, przetykany anegdotami i fragmentami dawnych źródeł i opracowań, budzić może zainteresowanie nie tylko turystów odwiedzających miasto, ale także mieszkańców Nowego Sącza, którzy pragną odświeżyć swą wiedzę historyczną lub sentymentalnie wrócić do zabytków przeszłości, które wprawdzie od dawna istnieją, lecz dzięki np. restauracji nie są już takie same jak kiedyś. Książka nie powiela znanych opowieści o zabytkach. Na jej kartach widać odwoływanie się do najnowszych badań i ustaleń, w tym także prac własnych Autora. Bardzo dobrym uzupełnieniem przewodnika jest zamieszczona na końcu bibliografia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Region (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praktycznie wszystko : podpowiednik dla dzielnych dzieciaków / [tekst: Justyna Dżbik-Kluge, Jarosław Sowizdraniuk ; ilustracje: Tomasz Samojlik]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Kropka, 2022. - 151, [1] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Dżbik-Kluge Justyna Sowizdraniuk Jarosław. Samojlik Tomasz (1978- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Roboty ręczne Majsterkowanie Gotowanie Pierwsza pomoc Zainteresowania Sztuka przetrwania Zaradność społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Hobby i czas wolny

To książka dla tych, którzy nie lubią się nudzić i chcą zdobywać nowe umiejętności, świetnie się przy tym bawiąc! Dowiecie się z niej, jak ciekawie spędzać czas w domu i jak spakować plecak na wycieczkę. Podpowiemy wam, jak zrobić pożywne kanapki czy smaczne ciasteczka. Nauczymy, jak udzielić pierwszej pomocy, zacerować skarpetki albo przyszyć guzik. Napiszemy wspólnie i zaadresujemy list, nadamy sygnał SOS alfabetem Morse’a, a nawet rozpalimy ognisko bez zapałek. Wszystko tutaj zrobicie sami! (Lub z niewielką pomocą dorosłych). Przeżyjmy wspólnie superprzygodę, która może zacząć się nawet od starego kartonu po telewizorze. Bardzo się martwiłam o moją córkę, kiedy dostała tę książkę. Zamknęła się w swoim pokoju i przez pół dnia nie wychodziła. Nie wiedziałam, czy dzwonić do lekarza, czy czekać. Poczekałam. Córka wyszła z zacerowanymi skarpetkami i własnoręcznie wykonaną gazetką, a cały pokój zamienił się w wielką domową bazę z kocy, poduszek i pudełek po zabawkach. Ależ to była uciecha! Bardzo polecam każdej zmartwionej mamie! Już nie tak bardzo zmartwiona mama Fajne! A na koniec dopisałem swój rozdział o tym, jak zrobić slime! Ty też coś dopisz! Tomek, lat 7. Jestem jednym z bohaterów tej książki, więc bardzo ją polecam! Pozdrawiam! Mors

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/00 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stoicyzm uliczny / Marcin Fabjański. - Wydanie I (Znak). - Kraków : Znak Litera Nova, 2021. - 268, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Fabjański Marcin (1970- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stoicyzm Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Filozofia i etyka

Na okładce podtytuł: jak oswajać trudne sytuacje.

Budzisz się w środku nocy. Problemy w pracy. W domu awantura. I ten ból głowy, już trzeci raz w tym tygodniu – a jeśli to rak? Myśli zaczynają galopować. Wiesz, że do rana nie uśniesz. Chyba że… zrozumiesz, że możesz to powstrzymać! Jak właściwie spojrzeć na rzeczy i złapać dystans? JUŻ DZIŚ WPROWADŹ STRATEGIĘ STOIKÓW, NAJSKUTECZNIEJSZYCH LEKARZY LUDZKICH DUSZ! Seneka, Marek Aureliusz i Epiktet udowadniają, że recepta na stoicki spokój jest zaskakująco prosta. W stresujących sytuacjach – od stłuczki na parkingu przez bolesny zabieg dentystyczny po rozmowę z szefem – naucz się myśleć jak stoik i zobacz, że stoicyzm to nie tylko filozoficzna teoria, ale też świetna codzienna praktyka, która poprawi jakość twojego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Gibas Jarosław (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Narcyzm Osoby narcystyczne Relacje międzyludzkie Rozwój emocjonalny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wystarczy przerzucić kilka telewizyjnych kanałów, by trafić na narcyza wśród polityków czy celebrytów, albo posurfować po internecie, by natknąć się na influencerów, których narcyzm stał się skutecznym narzędziem budowania własnej marki. Na szczęście telewizor można wyłączyć, a przeglądanie mediów społecznościowych zamienić na pożyteczniejsze zajęcie. Problem zaczyna się wówczas, kiedy narcyz spogląda na nas nie z ekranu telewizyjnego czy z telefonu, ale na przykład zza biurka szefa w pracy. Jego tak łatwo wyłączyć się nie da. A jeszcze trudniej jest z narcyzem, z którym łączą nas więzy rodzinne, miłosne lub przyjacielskie. Życie w towarzystwie narcyza, a właściwie dowolny rodzaj interakcji z kimś takim, zawsze ma swój koszt. Rachunek ten opłacamy stresem, zmęczeniem, energetycznym wyczerpaniem, w końcu własnym zdrowiem. Stąd tak ważne jest, aby nauczyć się przed narcyzami chronić. By to było możliwe, musimy zdobyć dwie umiejętności. Po pierwsze: w porę się zorientować, czy mamy do czynienia z narcyzem i czego możemy się po nim spodziewać. Po drugie: umieć się przed nim bronić, czyli nie pozwolić mu, by odebrał nam energię, dobre samopoczucie czy wręcz zawładnął naszym życiem. I temu celowi służy ta książka. Zawarte w niej informacje pozwalają odróżnić, z jakim rodzajem narcyzmu możemy mieć do czynienia, po jakich cechach i stosowanych strategiach rozpoznać narcyza, w jakich środowiskach się go spodziewać, wreszcie ? jak sobie z nim radzić. I co równie istotne, przy okazji sprawdzimy, czy sami (nawet nieświadomie) nie sięgamy po narcystyczne zachowania, czym po prostu krzywdzimy innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Lipnica Wielka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Grün Anselm (1945- ) Zajączkowski Ryszard (1961- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość katolicka Przepływ (psychologia) Stres zawodowy Techniki samopomocy Wypalenie zawodowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Apatia, ciągłe zmęczenie fizyczne i psychiczne, brak energii… i poczucie dezorientacji, bo dotychczas satysfakcjonująca i lubiana praca nagle stała się koszmarem i pułapką, z której nie sposób się wyrwać. Wypalenie zawodowe, jeszcze niedawno bagatelizowane, urosło do rangi choroby cywilizacyjnej. Problem jest na tyle poważny, że Światowa Organizacja Zdrowia zdecydowała się umieścić ten syndrom w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. W zalewie poradników dających łatwe rozwiązania książka Anselma Grüna wyróżnia się całościowym podejściem do człowieka. Doświadczony psychoterapeuta i współczesny autorytet w dziedzinie psychologii proponuje działania, które pomogą zintegrować umysł, ciało i ducha. Radzi: nie walcz za wszelką cenę o lepszą organizację dnia, a zadbaj o relacje z innymi i przede wszystkim z samym sobą. Autor nie poprzestaje na teoretycznych poradach, ale podsuwa konkretne rozwiązania – rytuały, które pozwolą odzyskać wewnętrzną równowagę i utraconą satysfakcję.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hela sama oddaje smoczek / Kamila Gurynowicz psycholog ; ilustracje Patrycja Fabicka. - Warszawa : Foksal, 2022. - 39, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Seria : Hela Sama)

Autor

Gurynowicz Kamila Fabicka Patrycja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odzwyczajanie od smoczka

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Na okładce : Zawiera poradnik dla rodziców.

"Hela sama…" to seria książek o małej dziewczynce o imieniu Hela, która każdego dnia uczy się nowych rzeczy. Książki zawierają bezcenną wiedzę w postaci poradnika dla rodziców, który podpowiada, jak uporać się z problemami typu: odsmoczkowanie, opieluchowanie, zachęcenie do jedzenia wszystkich pokarmów itd. W tomie "Hela oddaje smoczek" dziewczynka dostaje od dziadków nową przytulankę, która ma pomóc jej w pożegnaniu smoczka. Początki są bardzo trudne, ale po jakimś czasie i przy pomocy smoczkowej wróżki, rodzinie udaje się pożegnać smoczek.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Filia Jasienna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Filia Mogilno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Filia Siedlce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hela sama się złości / Kamila Gurynowicz psycholog ; ilustracje Patrycja Fabicka. - Warszawa : Wilga, 2023. - 39, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Hela sama / Kamila Gurynowicz)

Autor

Gurynowicz Kamila Fabicka Patrycja Gurynowicz Kamila. Hela sama

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gniew Samodzielność

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele Poradnik

Witaj w fascynującym świecie Heli, małej bohaterki pełnejpełnej energii, kreatywności i... emocji! "Hela sama się złości" to niezwykła książka, która przeprowadzi dzieci przez barwne doświadczenia związane z radzeniem sobie z emocjami.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mogilno

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Filia Siedlce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hela sama ubiera choinkę / Kamila Gurynowicz psycholog ; ilustracje Patrycja Fabicka. - Warszawa : Wilga, 2022. - 40, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Seria : Hela sama)

Autor

Gurynowicz Kamila. Fabicka Patrycja.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Boże Narodzenie Choinka Dziewczęta Rodzina Samodzielność

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele Poradnik

Na okładce: zawiera poradnik dla rodziców.

Nadchodzą święta! Hela otwiera ostatnie liściki z kalendarza adwentowego. Bardzo cieszą ją wykonywane zadania – będzie ubierać choinkę! Hela razem z rodzicami kupuje drzewko po czym z tatą zawiesza bombki. Rodzina jest razem i wesoło spędza czas, nie przeszkadzają im drobne nieporozumienia, np. kiedy na czubku drzewka nie mieści się gwiazda. W książce jak zwykle pojawiły się porady: jakie prezenty kupować dzieciom na święta i kiedy je wręczać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Siedlce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dość dobre powody, aby pozostać przy życiu / Matt Haig ; z języka angielskiego przełożyła Justyna Kukian. - Katowice : Wydawnictwo Sonia Draga, 2017. - 277, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Haig Matt (1975- ). Kukian Justyna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Haig, Matt (1975- ) Depresja psychiczna

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Prawdziwa historia Matta Haiga, bestsellerowego brytyjskiego autora, który przeszedł kryzys, wygrał z depresją i nauczył się żyć na nowo. Dość dobre powody, aby pozostać przy życiu to poruszająca, a zarazem pokrzepiająca opowieść, która jest czymś więcej niż wspomnieniem. To przewodnik, jak najlepiej wykorzystać dany nam czas. Rzeczy, które ludzie mówią osobom cierpiącym na depresję, a nie mówią w innych zagrażających życiu sytuacjach

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

GBP Korzenna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)